Demo: Event 2
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Demo: Event 1
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Richmond Welbiz Limited
Richmond Welbiz Limited (RWL) has started its business operations since 2001, aiming at the creation of employment opportunities and provision of a socially inclusive working environment for people in recovery. The services mainly provides office cleansing and car embellishing services for governmental departments as well as private sectors. As of 31 March 2025, 229 people in recovery have been employed. Currently, We have 77 employees and 8 of them were nominated by our customers for "Good Working Performance Awards" this year.
《元路上》情緒急救包 Podcasts
生活中，當我們面臨意想不到的突發事件時，身體會自動啟動腦內的「戰或逃」反應。在這些時刻，我們可能會被情緒吞噬，感受到焦慮、憤怒、嫉妒或絕望。如果你或身邊的人感到不知所措，焦慮不安，無法應對這些身體和情緒反應，《元路上》情緒急救包 Podcasts 就如同藥油和藥水膠布，能協助你或他們快速調整情緒和心理狀態。
《元路上》情緒急救包 Podcasts 共有五個單元，包括「一起呼吸」、「54321 貼地法」、「蝴蝶擁抱法」、「揸檸檬舒壓法」和「情緒回收箱」，希望能在你有需要的時候提供幫助。
一起呼吸
當人放鬆時，通常會透過鼻孔進行緩慢、柔和的呼吸。相對而言，急促的喘息和過度換氣可能會加劇壓力反應，進而延長焦慮感。調整呼吸可以為各個器官和組織提供更多氧氣，同時這個過程也會讓身體向大腦發送信號，表明需要冷靜和放鬆。這些訊息從大腦傳遞到各組織，逐漸緩和壓力反應，幫助人們回到放鬆的狀態。
54321 貼地法
54321貼地法 是一種情緒穩定技巧，幫助你將注意力集中在自身身體上，從情緒中抽離，使你能迅速回到當下。
蝴蝶擁抱法
蝴蝶擁抱法 是一種 EMDR（眼動減敏與歷程更新療法）中的技巧，主要用於處理創傷後壓力症候群（PTSD）。這是一種穩定技巧，有助於將我們帶回「當下」的狀態。當負面情緒過於強烈時，大腦可能被特定畫面或思維所困擾，注意力完全集中在這些負面感受上。蝴蝶擁抱法能幫助你重新聯繫大腦、身體和現實世界。
揸檸檬舒壓法
揸檸檬舒壓法 是一種利用意象的舒壓方式，能緩解肌肉緊張，同時減輕緊張和憤怒等情緒。這一方法無需任何工具，適合大人和小朋友使用。
情緒回收箱
情緒回收箱 是一種整理和抒發情緒的技巧。透過仔細紀錄引發情緒的事件和自身感受到的情緒，外化所遇到的事件、問題和情緒，提供情緒的出口。在情緒恢復平靜後，這一方法還能幫助你認知事情令自己產生了哪些情緒，從而意識和辨認自己的思考習慣，識別是否陷入某些思維陷阱，並作出調整。
詳情請按：
元路上 x The Soulroom 一草一木 《香氣之旅II：探索及創造身心的幸福》工作坊
在熙來攘往的生活中，時常面對壓力和困擾，你有否渴望重拾內心寧靜與生活的幸福感。
嗅覺，作為人類最早發展的感官之一，直接與大腦邊緣系統相連。不同的香氣可以影響我們的情緒和記憶，引發多樣的感受和體驗。透過香氣，你可以在瞬間改變場景、氛圍和心境。
這次的香氣工作坊將融合嗅覺與冥想，讓參加者沉浸在芬芳之中，與自身情緒連結，開啟一段屬於自己的香氣療癒之旅。
工作坊內容:
🍀 了解芳香治療如何對我們身心產生作用
🍀 吸聞多支純天然精油，瞭解它們的能量與療癒效果
🍀 配合呼吸、冥想、感受詞、速畫等，體驗及建立專屬連結自己情緒的精油，協助減輕焦慮、提升愉悅感和促進身心放鬆
🍀學習使用精油的注意事項以及調配稀釋比例
詳情：
日期: 2025年4月12日(星期六)
時間: 下午02:00 至 04:00
地點: 新蒲崗雙喜街1號安田中心（鑽石山地鐵站A2出口5分鐘步程）
費用: 免費 ［少量名額］
備註:
1. 由於材料需要預先準備，名額有限，取錄後將會收到確認電郵，請留意必須先回覆，才會再收到確認課室地址。出席活動時必需出示確認地址電郵才可以參加。
2. 若收到超額報名，閣下會自動被列入後備參加者名單。
3. 若收到確認電郵後未能如期出席，請盡快通知，讓我們可以把名額留給後備人士，多謝合作。
4. 我知悉此活動會使用不同精油，並願意個人承擔所有帶來的風險。
5. 最終決定由元路上全權擁有。
Project KoL 慶祝典禮
利民會於2023年正式開展為期2年的「“Project KoL” 社區為本的生活 - 院舍長者精神健康支援計劃」，以「家在院舍 · 活在社區」為主要概念，將長者精神健康的重要元素帶進院舍，讓長者的生活經歷和社區掛鉤。
誠邀大家於3月16日 (日)參與我們的活動慶祝典禮，體驗長者身心社靈健康小組活動(沙畫工作坊及表達藝術工作坊)**和沉浸式互動樂齡科技，回顧活動精彩瞬間，分享參加者的成果。
期待您的光臨！
* 如欲參與工作坊，請掃瞄海報內的活動詳情二維碼登記，名額有限。
元路上 x The Soulroom 一草一木 《香氣之旅 I：讓香氣喚回香甜睡眠》工作坊
想睡但是睡不著🤯、該睡覺了卻還不想睡🙄，好不容易睡著又因一點微弱聲音就醒來🥺，明明入睡了但總是覺得沒睡飽，睡醒後還是覺得好累……
擁有良好睡眠品質，是維持身心健康的重要關鍵。
芳香療法作為一種自然的情緒調節方式，是運用天然植物精油的芳香分子，透過嗅聞或皮膚按摩吸收植物的香氣療癒訊息，來舒緩身心壓力、平衡情緒，改善睡眠質素。而近年科學研究亦證明某些精油如薰衣草、洋甘菊、佛手柑等，能刺激大腦釋放血清素和多巴胺，這些神經傳遞物質能夠穩定情緒，提升愉悅感。
工作坊內容:
🌿探討睡不好的原因，了解自己屬於哪種類型的睡眠困擾
🌿了解芳療在改善睡眠中的作用
🌿 認識適合睡前使用的放鬆香氣，瞭解每支精油的能量與療癒效果，找出個人專屬好眠配方
🌿 配合呼吸、冥想和按摩方法，為身心營造舒適的睡前環境，提升睡眠質量
🌿即場調配專屬自己的香氣噴霧
詳情：
日期: 2025年3月15日(星期六)
時間: 下午02:00 至 04:00
地點: 新蒲崗雙喜街1號安田中心（鑽石山地鐵站A2出口5分鐘步程）
費用: 免費 ［少量名額］
有興趣人士，請按此連結報名：https://rebound.richmond.org.hk/self-help-guide/sleep/
備註:
- 由於材料需要預先準備，名額有限，請留意必須出示確認電郵才可以參加。
- 若收到超額報名，閣下會自動被列入後備參加者名單。
- 若收到確認電郵後未能如期出席，請盡快通知，讓我們可以把名額留給後備人士，多謝合作。
- 我知悉此活動會使用不同精油，並願意個人承擔所有有機會帶來的風險。
- 最終決定由元路上全權擁有。
《元路上》識惜身心：培養體格心靈的穩固與柔韌工作坊
腰酸背痛，叫人心煩。苦惱壓力，又讓身體繃緊。身和心，既互相影響，就能相輔相成，同享安然。
《元路上》邀請了瑜伽導師Jerry帶領是次工作坊，邀請你從靜心觀察開始，聆聽身體的信息。培養良好姿勢習慣，享受呼吸，放鬆身心。
活動內容：
1. 正念靜觀：放鬆心情，學習覺察當下身心狀態 。
2. 認識身體：學習主要關節肌肉，包括：肩膀、脊椎、核心肌群、盆骨；及相關活動機制，例如呼吸、坐立、伸展、提重等。
3. 瑜伽式子及伸展練習：學習簡單動作，方便日常生活應用；培養正確姿勢動作，預防上班族、低頭族痛症問題 。
4. 呼吸練習：應用身體呼吸機制，練習平衡神經狀態，紓解壓力，享受安然。
活動詳情：
- 日期：2025年2月22日，星期六
- 時間：下午2:00 – 4:00
- 地點：鑽石山雙喜街安田中心（鑽石山地鐵站6分鐘步程）
- 費用: 免費（名額有限），出席者需出示元路上確認電郵。
導師簡介：
Jerry CHEUNG
200小時瑜伽導師基礎培訓，創傷知情瑜伽基礎培訓，體適能導師證書，催眠治療證書
