養生跑強調「放鬆、自然、平衡」的態度和理念,同樣適用於生活、工作以及身心靈健康。
《元路上》非常榮幸邀請到養生跑創辦人 - 黃志誠Dino牧師及其團隊,來介紹養生跑的基本概念,包括養(營養、牧養、餵養)、生(生存、生活、生死)和跑(跑道、跑姿、跑法)。在專注訓練核心肌肉和背部微少肌肉的同時,我們將學習如何放下舊有模式,以謙卑和捨棄的態度接受「放鬆、自然、平衡」的理念。
~ 養生跑的基本概念介紹
~ 簡單的穴位介紹
~ 如何正確地坐下、站立、行走等等,並進行即場練習
~ 分享運動如何改善身心健康的經驗
誠摯邀請您參加這次的體驗日,一同探索養生跑的世界,學習如何在放鬆、自然和平衡中找到身心靈的健康。
日期 : 2024年5月18日(星期六)
時間 : 下午2:30至4:00
地點 : 深水埗青山道名人商業中心 7 樓 01-03
費用 : 免費
有興趣人士,可登入連結報名:
https://rebound.richmond.org.hk/self-help-guide/runnersfood/
請登入《元路上》網站: 談情說愛第三集足本版<<<
「由醫院走進社區」
元路上、Project KoL和利民社區網合作的「由醫院走進社區」活動,旨在推廣精神健康的理解和關注。這次活動將會參觀青山醫院的「精神健康體驗館」和輔助宿舍利康居,通過互動式展示、科研實證解說以及與復元人士的交流,讓參與者更深入地了解精神科服務的內容和過程。透過認識精神科服務,開拓你成為支援院舍義工的可能性。
活動詳情:
日期: 2024年05月16日 (星期四)
時間: 精神健康體驗館 (13:15 - 16 :30)
利康居宿舍探訪 (17:00 - 18 :00)
費用: 全免
活動地點: 青松觀路15號青山醫院 / 青麟路6號青麟山莊3座利康居
有興趣人士,請登入以下連結https://forms.office.com/r/pbzEwssBTy 或Scan QR Code登記。
根據醫學證據顯示,口腔健康問題 (例如 :牙齦炎、牙周病、蛀牙、缺牙) 有機會增加患上認知障礙症的風險。
Project KoL計劃是次邀請到盈愛.笑容基金教育主任在Zoom 線上為大家講解口腔健康與「認知障礙症」的關係,內容包括以下重點:
講座形式:Zoom
日期:2024年4月10日 (三)
時間:下午1:15 – 2:15
Zoom 會議ID: 834 2696 1848
Zoom 密碼: 690490
歡迎院舍員工/照顧者/公眾人士報名參加: https://shorturl.at/mxHK0
如有任何疑問,請致電3704 5123向陳姑娘查詢~
(此活動由利民會《“Project KoL”社區為本的生活-院舍長者精神健康支援計劃》舉行 特別鳴謝: 精神健康諮詢委員會 )
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#走在精神健康最前線
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#免費員工培訓
#歡迎公眾人士參加
《元路上》談情說愛第二集已經於2024年3月14日白色情人節🥰隆重登場!!
我們邀請到Fairy’s Heart創辦人Ally為我們擔任主持,分享她自身經歷之餘,還邀請了不同嘉賓與她對談,以不同角度探討愛情與心理健康。
這一集Ally邀請了Kaye,分享她從高中到現在的生命旅程。她描述了情緒疾病對學業、愛情和情緒狀態的影響。在當時的愛情觀下,她為了「愛」而犧牲自己個人感受、但卻換來彼此的受傷;過度的補償心態又促使她採取極端行為… 在種種不同的經歷中,Kaye接受了醫生、輔導的協助,重新審視自己的價值觀,並創立自助方法,舒緩在生活、人際關係上產生的壓力 …
請登入《元路上》網站: 談情說愛 <第二集>足本版<<<
顏色在日常生活中扮演著重要的角色。它不僅反映了我們的情緒和感受,還能幫助我們傳達訊息並與他人建立聯繫。這次《元路上》學堂活動,我們邀請到Carol Ying,SOUL YING心凝工作室創辦人,以藝術治療為基礎,通過觀察日常生活中的顏色運用,協助參加者更有效地認識自己、同理他人。我們將從顏色開始,學習如何更有效地與他人建立聯繫,促進人際溝通並建立積極的關係。
《元路上學堂活動》 – 色彩交流:認識自己、連結他人講座
日期: 2024年3月2日(星期六)
時間: 下午02:30 至 05:00
地點: 深水埗青山道名人商業中心7樓01-03
費用: 免費
報名連結: https://rebound.richmond.org.hk/self-help-guide/colour/
生活中總會有遇到挫折、傷心、不被理解的時候;培養感恩習慣可協助你舒緩壓力、擴闊不同角度接受挑戰、改善人際關係 …
📝截止報名:2024年2月13日
📅訓練營時間:2024年2月19日到3月10日
– 2024年2月18日為開營儀式,2024年3月10日為閉營儀式
📱主要平台:Discord
✉️訓練營方式:純文字訊息
💰費用:免費
💬語言:中文
如果你想在新的一年建立新的生活態度,或了解更多有關21天線上感恩營的資訊,請按連結:https://rebound.richmond.org.hk/self-help-guide/21-2/