養生跑強調「放鬆、自然、平衡」的態度和理念,同樣適用於生活、工作以及身心靈健康。
《元路上》非常榮幸邀請到養生跑創辦人 - 黃志誠Dino牧師及其團隊,來介紹養生跑的基本概念,包括養(營養、牧養、餵養)、生(生存、生活、生死)和跑(跑道、跑姿、跑法)。在專注訓練核心肌肉和背部微少肌肉的同時,我們將學習如何放下舊有模式,以謙卑和捨棄的態度接受「放鬆、自然、平衡」的理念。
~ 養生跑的基本概念介紹
~ 簡單的穴位介紹
~ 如何正確地坐下、站立、行走等等,並進行即場練習
~ 分享運動如何改善身心健康的經驗
誠摯邀請您參加這次的體驗日,一同探索養生跑的世界,學習如何在放鬆、自然和平衡中找到身心靈的健康。
日期 : 2024年5月18日(星期六)
時間 : 下午2:30至4:00
地點 : 深水埗青山道名人商業中心 7 樓 01-03
費用 : 免費
有興趣人士,可登入連結報名:
https://rebound.richmond.org.hk/self-help-guide/runnersfood/
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「由醫院走進社區」
元路上、Project KoL和利民社區網合作的「由醫院走進社區」活動,旨在推廣精神健康的理解和關注。這次活動將會參觀青山醫院的「精神健康體驗館」和輔助宿舍利康居,通過互動式展示、科研實證解說以及與復元人士的交流,讓參與者更深入地了解精神科服務的內容和過程。透過認識精神科服務,開拓你成為支援院舍義工的可能性。
活動詳情:
日期: 2024年05月16日 (星期四)
時間: 精神健康體驗館 (13:15 - 16 :30)
利康居宿舍探訪 (17:00 - 18 :00)
費用: 全免
活動地點: 青松觀路15號青山醫院 / 青麟路6號青麟山莊3座利康居
有興趣人士,請登入以下連結https://forms.office.com/r/pbzEwssBTy 或Scan QR Code登記。