情緒是人與生俱來的身心機制，而「焦慮」是其中一種常見的情緒反應。然而，當我們感到焦慮時，往往會被他人誤解和批評為「想得太多」!

 實際上，認識和理解自己及他人的情緒來源，對於情緒管理至關重要。同時，我們也可以學習如何將情緒有效地應用於日常生活中。

 元路上《焦慮不是因為想得太多》系列共有八集，將以深入淺出的方式探討焦慮情緒的起因及處理方法，幫助大家更好地理解和舒緩焦慮。讓我們一起走進這個情緒的世界，學習如何與焦慮共處，找到內心的平靜。

 

 

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