養生跑強調「放鬆、自然、平衡」的態度和理念，同樣適用於生活、工作以及身心靈健康。

《元路上》非常榮幸邀請到養生跑創辦人 - 黃志誠Dino牧師及其團隊，來介紹養生跑的基本概念，包括養（營養、牧養、餵養）、生（生存、生活、生死）和跑（跑道、跑姿、跑法）。在專注訓練核心肌肉和背部微少肌肉的同時，我們將學習如何放下舊有模式，以謙卑和捨棄的態度接受「放鬆、自然、平衡」的理念。

活動內容包括：

    ~ 養生跑的基本概念介紹

    ~ 簡單的穴位介紹

    ~ 如何正確地坐下、站立、行走等等，並進行即場練習

    ~ 分享運動如何改善身心健康的經驗

誠摯邀請您參加這次的體驗日，一同探索養生跑的世界，學習如何在放鬆、自然和平衡中找到身心靈的健康。

詳情：

日期 :    2024年5月18日(星期六)

時間 :     下午2:30至4:00

地點 :     深水埗青山道名人商業中心 7 樓 01-03

費用 :     免費

有興趣人士，可登入連結報名: 

https://rebound.richmond.org.hk/self-help-guide/runnersfood/

「由醫院走進社區」

元路上、Project KoL和利民社區網合作的「由醫院走進社區」活動，旨在推廣精神健康的理解和關注。這次活動將會參觀青山醫院的「精神健康體驗館」和輔助宿舍利康居，通過互動式展示、科研實證解說以及與復元人士的交流，讓參與者更深入地了解精神科服務的內容和過程。透過認識精神科服務，開拓你成為支援院舍義工的可能性。

活動詳情: 
       日期:         2024年05月16日  (星期四)
       時間:         精神健康體驗館 (13:15 - 16 :30)
                        利康居宿舍探訪 (17:00 - 18 :00)
       費用:         全免
活動地點:     青松觀路15號青山醫院 /  青麟路6號青麟山莊3座利康居

有興趣人士，請登入以下連結https://forms.office.com/r/pbzEwssBTy 或Scan QR Code登記。

【網上講座】你注重口腔健康嗎？你又知道口腔健康原來與「認知障礙症」有關嗎？

根據醫學證據顯示，口腔健康問題 (例如 :牙齦炎、牙周病、蛀牙、缺牙) 有機會增加患上認知障礙症的風險。

Project KoL計劃是次邀請到盈愛.笑容基金教育主任在Zoom 線上為大家講解口腔健康與「認知障礙症」的關係，內容包括以下重點：

1. 口腔健康對認知障礙者的重要
2. 長者常見的口腔問題成因
3. 預防口腔問題的方法 (教授正確刷牙的方法)
4. 照顧者怎樣幫助認知障礙者維持刷牙的習慣

講座形式：Zoom

    日期：2024年4月10日 (三)
    時間：下午1:15 – 2:15
    Zoom 會議ID: 834 2696 1848
    Zoom 密碼: 690490

歡迎院舍員工／照顧者／公眾人士報名參加: https://shorturl.at/mxHK0

如有任何疑問，請致電3704 5123向陳姑娘查詢~

_{(此活動由利民會《“Project KoL”社區為本的生活-院舍長者精神健康支援計劃》舉行  特別鳴謝: 精神健康諮詢委員會 )}

    _{#利民會
    #走在精神健康最前線
    #院舍長者精神健康支援計劃
    #ProjectKoL社區為本的生活
    #健康講座
    #免費員工培訓
    #歡迎公眾人士參加}

《元路上》談情說愛第二集已經於2024年3月14日白色情人節🥰隆重登場!!

我們邀請到Fairy’s Heart創辦人Ally為我們擔任主持，分享她自身經歷之餘，還邀請了不同嘉賓與她對談，以不同角度探討愛情與心理健康。

這一集Ally邀請了Kaye，分享她從高中到現在的生命旅程。她描述了情緒疾病對學業、愛情和情緒狀態的影響。在當時的愛情觀下，她為了「愛」而犧牲自己個人感受、但卻換來彼此的受傷；過度的補償心態又促使她採取極端行為… 在種種不同的經歷中，Kaye接受了醫生、輔導的協助，重新審視自己的價值觀，並創立自助方法，舒緩在生活、人際關係上產生的壓力 …

請登入《元路上》網站: 談情說愛 <第二集>足本版<<<