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元路上 x The Soulroom 一草一木 《香氣之旅 I:讓香氣喚回香甜睡眠》工作坊

 
想睡但是睡不著🤯、該睡覺了卻還不想睡🙄,好不容易睡著又因一點微弱聲音就醒來🥺,明明入睡了但總是覺得沒睡飽,睡醒後還是覺得好累……
擁有良好睡眠品質,是維持身心健康的重要關鍵。
芳香療法作為一種自然的情緒調節方式,是運用天然植物精油的芳香分子,透過嗅聞或皮膚按摩吸收植物的香氣療癒訊息,來舒緩身心壓力、平衡情緒,改善睡眠質素。而近年科學研究亦證明某些精油如薰衣草、洋甘菊、佛手柑等,能刺激大腦釋放血清素和多巴胺,這些神經傳遞物質能夠穩定情緒,提升愉悅感。
 

工作坊內容:

🌿探討睡不好的原因,了解自己屬於哪種類型的睡眠困擾
🌿了解芳療在改善睡眠中的作用
🌿 認識適合睡前使用的放鬆香氣,瞭解每支精油的能量與療癒效果,找出個人專屬好眠配方
🌿 配合呼吸、冥想和按摩方法,為身心營造舒適的睡前環境,提升睡眠質量
🌿即場調配專屬自己的香氣噴霧
 

詳情:

日期: 2025年3月15日(星期六)
時間: 下午02:00 至 04:00
地點: 新蒲崗雙喜街1號安田中心(鑽石山地鐵站A2出口5分鐘步程)
費用: 免費 [少量名額]
有興趣人士,請按此連結報名:https://rebound.richmond.org.hk/self-help-guide/sleep/
 

備註:

  1. 由於材料需要預先準備,名額有限,請留意必須出示確認電郵才可以參加。
  2. 若收到超額報名,閣下會自動被列入後備參加者名單。
  3. 若收到確認電郵後未能如期出席,請盡快通知,讓我們可以把名額留給後備人士,多謝合作。
  4. 我知悉此活動會使用不同精油,並願意個人承擔所有有機會帶來的風險。
  5. 最終決定由元路上全權擁有。
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