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做運動諗住減肥練線條🤾🏻🚴‍♀️?想鍛鍊好啲身體🏋🏻‍♀️🏊🏻‍♀️?

好多人成日話做運動對身心好,但事實運動同心理健康之間有咩關聯?🤔有無諗過其實運動同身心平衡係有好大既關係既呢?🧐 🧠

 

今次既主題將會邀請到大專院校體育系講師同大家講下身心平衡既元素、介紹一啲可以釋放壓力既運動,亦請嚟體適能導師同大家做動態伸展、平衡同放鬆既運動示範!🧘🏻🧘🏻‍♂️

 

利民會同利民社區網合辦既第三節既線上精神健康講座將會係Facebook live直播,費用全免🆓!

記得11月13號下午2:00🕑準時到利民會/利民社區網Facebook一齊睇喇!👍🏻