根據香港中文大學醫學院2月發表的「2019新型冠狀病毒社區研究」結果：「98%受訪者對疫情焦慮達平均指數為8.82分，到達臨界點。」再堅強的香港人，在抗疫的日子裡，或許也會感到精神勞累，更直接影響身心理質素。不過專家建議，只要仔細了解情況，要找到出路其實並不難.......

一向文青昧濃厚的的Ranya, 同時也散發著一種爽朗的氣質。在視覺藝術系畢業期間，一直有參與不同的劇社表潰，或許這就成為她日後在演藝界發展的契機。早年因為面對多方面的壓力，曾經誘發了抑鬱症和焦慮症，在這經屋上活開來， Ranya透過面對和接鈉，與令日的自己，一起高飛！

Pochacco又名PC 狗， 1989年2 月29日在Nightingale Lane 出生，是Sanrio經典人物；擅長做運動，無論是3對3藍球選手，亦或是足球守龍門，都是強項。對任何事都充滿著好奇心，喜歡探索不同事物。2019年成為利民會精神健康大使。

站在潮流最前線的Alex為客人主理頭髮，又要經營店舖生意，本來可以在工餘後過一些享樂的生活，卻萌生了成立義工組織的念頭。透過「易剪義」的平台，他們探訪長者及弱勢社群，並為他們提供義剪服務。

Ray是香港乒乓球網（HKTTF.COM）的創辦人。成立超過11年，逾萬會員聚集、逾億點擊的人氣，全港規模最大的乒乓球網上平台。平台一個理念和一份情誼，通過平台的資訊，大家可以認識新朋友，還可以鍛鍊球技。Ray的原祖理念，就是“More ball game, more friends"。

Rachel是90後的美少女，多人心目中的精神健康大使。一年多前在社交平台公開患情緒病的復元歷程，廣為人知。深信「我仍然是我」、「Stay Strong」及「救人自救」。患有焦慮及驚恐症及專注力失調及過度活躍症（ADHD），以第一身份宣揚精神健康為己任。

麥長青（麥包）是資深的實力派電視演員，拍攝過不少電視劇及主持過各式綜藝節目。由1987年加入無線電視藝員訓練班以來，一直在演藝界發展，箇中有不少挑戰和壓力，他會如何面對、如何自處呢？

馬老太（馬老建華女士）是退休的警務人員，她入行前曾從事教育工作，加入警隊後歷任不同的崗位，包括多個分區的助理指揮官及指揮官、牌照部總督察及警察學院支援科警司等，亦曾參與多個部門的工作如警察談判組、失蹤人口組、道路安全組等。馬老太給大家分享她的工作經驗和警察談判工作的要訣。