疫情期間，不少人會多關心了身體健康，但卻往往忽略了會因疫情而導致焦慮爆煲，不少人會擔心找不到足夠口罩，又或者會怕外出，經常懷疑自己有否患病，引至精神勞累，更直接影響身理和心理質素。小記找來利民會臨床心理學家何月群女士提供5個紓緩情緒貼士，等大家可以以平常心面對疫情。   1.接受正常的情緒反應 在疫情之類的突變環境中，有焦慮是正常的情緒反應，毋須刻意迴避它，可以嘗試慢慢辨識它，並習慣與它共存。  

根據早前中大公共衞生及基層醫療學院所發表調查：98%受訪者對疫情焦慮平均指數為8.82分，到達臨界點。再堅強的香港人，在抗疫的日子裏，或許也會感到精神勞累，繼而影響身心。 推動精神健康的非牟利社會服務機構利民會熱綫《即時通》作出全面情緒支援，若感到壓力無法紓緩，不妨致電傾訴。